NOS COURS.

Cours collectifs tous niveaux

Gym douce

Abdos dos

Body Combat

Cours surprise

RPM

AdoFit

Body Pump

CAF

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Les cours Invyctus
BODY BALANCE

Accessible à tous, le Body Balance est un cours qui puise ses racines dans le yoga, le taï-chi et le pilates. Pendant 55 min, les exercices de respiration, de postures, de concentration et d’étirements s’enchaînent, au rythme d’une bande son douce et inspirante.

En plus de renforcer les muscles et d’améliorer la souplesse tout en douceur, le Body Balance permet de se relaxer et de se libérer des tensions.

Découvrez le Body Balance Les Mills™ dans votre salle Invyctus de Moncoutant. Détente, calme et bien-être assurés !

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Les cours Invyctus
RPM

Le RPM est un cours de vélo en salle chorégraphié à l’ambiance unique : pendant 45 minutes, vous pédalez sur de la musique entraînante, sous des jeux de lumières multicolores !

Tout au long du cours, montées, descentes et sprints se succèdent sous les encouragements du coach qui ne manquera pas de vous motiver ! Le RPM Les Mills™ est idéal pour travailler son cardio, tonifier ses jambes et brûler des calories dans la bonne humeur !

Envie d’essayer ? Rendez-vous au studio RPM de votre salle de sport Invyctus !

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Les cours Invyctus
BodyPump

Cours de renforcement musculaire complet, le Body Pump Les Mills™ est destiné à tous ceux qui souhaitent s’affiner, se tonifier et sculpter leur silhouette rapidement. Le concept repose sur des répétitions d’exercices effectuées avec des poids légers à moyens : squats, abdominaux, développé-couché…

De nombreux muscles sont engagés et toutes les parties du corps sont travaillées à un rythme soutenu, le tout en musique !

Relevez le défi du Body Pump et dépassez-vous en compagnie des coachs dynamiques d’Invyctus !

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Les cours Invyctus
Boxe training

Parfait pour se défouler tout en brûlant des calories, le Boxe Training mêle techniques de boxe, cardio et renforcement musculaire. En pratiquant des mouvements variés de frappes pieds-poings, vous améliorerez votre résistance à l’effort, votre endurance et votre agilité de façon ludique, sans combat !

Adapté à tous les niveaux, le Boxe Training est également idéal pour évacuer le stress, diminuer la masse graisseuse et tonifier le corps.

Tout au long des séances, les coachs vous accompagnent pour corriger vos mouvements et vous motiver, n’hésitez pas à tester le Boxe Training dans votre salle Invyctus !

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Les cours Invyctus
CAF

Le CAF, Cuisses – Abdos – Fessiers, est un cours de fitness qui permet de renforcer la ceinture abdominale et de tonifier tout le bas du corps. Réalisés avec ou sans accessoires (élastiques, haltères…) les exercices s’alternent en musique, avec des mouvements simples et variés : gainage, fentes, squats…

En plus d’affiner la taille et de galber les fessiers, cette activité booste l’endurance et améliore la souplesse !

Très populaire, le CAF convient à tous les niveaux sportifs et à tous les âges. Venez essayer dans votre salle Invyctus de Moncoutant !

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Les cours Invyctus
Cross training

Le Cross Training est un entraînement complet qui combine force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d’endurance. Courtes mais intenses, les séances consistent à effectuer plusieurs mouvements à la suite avec un temps de pause très réduit, pour un maximum d’efficacité et de résultats.

Le Cross Training sollicite tous les groupes musculaires et fait travailler la force, l’agilité, l'équilibre… tout en diminuant la masse graisseuse !

Découvrez le Cross Training aux côtés des coachs d’Invyctus et profitez de l’effet stimulant du groupe pour repousser vos limites et atteindre votre objectif !

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Les cours Invyctus
Step

Ludique, dynamique et fun, le step est une activité accessible à tous qui permet de se dépenser en groupe et de brûler des calories en s’amusant ! Chorégraphiées par un coach jovial et motivant, les séances reposent sur un enchainement de mouvements rythmé par une musique entraînante !

Idéal pour tonifier les jambes et les fessiers, le step est aussi efficace pour développer sa coordination !

A vos steps ! Les équipes d’Invyctus vous attendent pour un cours plein de bonne humeur !

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Les cours Invyctus
Abdos / Dos

Les cours Abdos / Dos sont spécialisés dans le renforcement du centre du corps : sangle abdominale et lombaire. A chaque séance, le coach propose des exercices variés qui visent à tonifier le ventre et à faire travailler les muscles du dos.

Parfait pour retrouver un ventre plat, une meilleure posture et prévenir les douleurs dorsales, le cours Abdos/Dos vous permettra de vous sentir bien dans votre corps !

Envie de soulager vos douleurs dorsales ou de perdre du ventre ? Accessibles à tous les profils sportifs, les cours collectifs Abdos/Dos de votre salle de sport Invyctus sont faits pour vous !

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Les cours Invyctus
Suspension training

Le Suspension Training est une discipline sportive originale durant laquelle on effectue une série d’exercices en suspension, à l’aide de sangles. Ce concept qui repose sur le poids du corps consiste en un entraînement complet qui améliore l’endurance, l’équilibre et contribue à développer la musculature et à renforcer la sangle abdominale.

Axé à la fois sur le cardio et sur la force, le Suspension Training est un cours très complet où l’on travaille ses muscles de façon vraiment différente !

N’hésite pas à tester les cours de Suspension Training de votre club Invyctus pour booster votre métabolisme et travailler vos muscles profonds avec originalité !

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Les cours Invyctus
Mod' Orient

Le Mod’Orient est un cours de danse moderne aux inspirations orientales qui se déroule au son et au rythme du Darbouka, un instrument de percussion originaire du Moyen-Orient. Motivant et dynamique, le Mod’Orient combine le plaisir de la danse aux bienfaits d’une séance cardio.

Un excellent moyen de se dépenser, de faire fondre les graisses et de se maintenir en forme tout en s’amusant !

Découvrez tous les bienfaits du Mod’Orient dans votre salle Invyctus ! Décompression et bonne humeur garanties !

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Les cours Invyctus
Etirements

Le cours d’Etirements est idéal pour tous ceux qui souhaitent faire du sport tout en douceur ! Basé sur la réalisation de divers mouvements, il vise à allonger le muscle et à améliorer l’amplitude articulaire.

Aussi bénéfiques pour le corps que pour l’esprit, les séances d’Etirements permettent de s’assouplir, de soulager les articulations, d’améliorer sa posture et de se libérer du stress et des tensions.

Adapté à tous les âges, le cours d’Etirements de votre club Invyctus vous apportera une sensation de bien-être immédiate !

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Les cours Invyctus
Pilate

Le Pilate est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques qui s’inspirent du yoga, de la danse et de la gymnastique. Cette discipline se pratique au sol, sur un tapis ou à l’aide de petits matériels (ballons, élastiques…).

Complet et accessible à tous, le Pilate possède de nombreux bienfaits : renforcement des muscles en profondeur, amélioration de la souplesse, tonification du corps…

Pour vous muscler tout en douceur et libérer votre esprit, rien de tel que les cours de Pilate de votre salle de sport Invyctus de Moncoutant-sur-Sèvre !

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