NOS COURS.

Cours collectifs tous niveaux

Les cours Invyctus
COURS SURPRISE

Un cours choisi par les coachs et spécialement pour vous ! Que vous souhaitiez travailler votre cardio, renforcer vos muscles, tonifier votre corps, gagner en souplesse ou tout simplement vous dépenser, il permettra de répondre à vos objectifs tout en stimulant votre curiosité !

L’idéal pour découvrir de nouvelles disciplines et exercices !

Laissez-vous tenter par l’expérience d’un cours surprise avec les coachs de votre salle de sport Invyctus !

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Les cours Invyctus
RPM

Le RPM est un cours de vélo en salle chorégraphié à l’ambiance unique : pendant 45 minutes, vous pédalez sur de la musique entraînante, sous des jeux de lumières multicolores !

Tout au long du cours, montées, descentes et sprints se succèdent sous les encouragements du coach qui ne manquera pas de vous motiver ! Le RPM Les Mills™ est idéal pour travailler son cardio, tonifier ses jambes et brûler des calories dans la bonne humeur !

Envie d’essayer ? Rendez-vous au studio RPM de votre salle de sport Invyctus !

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Les cours Invyctus
BodyPump

Cours de renforcement musculaire complet, le Body Pump Les Mills™ est destiné à tous ceux qui souhaitent s’affiner, se tonifier et sculpter leur silhouette rapidement. Le concept repose sur des répétitions d’exercices effectuées avec des poids légers à moyens : squats, abdominaux, développé-couché…

De nombreux muscles sont engagés et toutes les parties du corps sont travaillées à un rythme soutenu, le tout en musique !

Relevez le défi du Body Pump et dépassez-vous en compagnie des coachs dynamiques d’Invyctus !

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Les cours Invyctus
Boxe training

Parfait pour se défouler tout en brûlant des calories, le Boxe Training mêle techniques de boxe, cardio et renforcement musculaire. En pratiquant des mouvements variés de frappes pieds-poings, vous améliorerez votre résistance à l’effort, votre endurance et votre agilité de façon ludique, sans combat !

Adapté à tous les niveaux, le Boxe Training est également idéal pour évacuer le stress, diminuer la masse graisseuse et tonifier le corps.

Tout au long des séances, les coachs vous accompagnent pour corriger vos mouvements et vous motiver, n’hésitez pas à tester le Boxe Training dans votre salle Invyctus !

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Les cours Invyctus
CAF

Le CAF, Cuisses – Abdos – Fessiers, est un cours de fitness qui permet de renforcer la ceinture abdominale et de tonifier tout le bas du corps. Réalisés avec ou sans accessoires (élastiques, haltères…) les exercices s’alternent en musique, avec des mouvements simples et variés : gainage, fentes, squats…

En plus d’affiner la taille et de galber les fessiers, cette activité booste l’endurance et améliore la souplesse !

Très populaire, le CAF convient à tous les niveaux sportifs et à tous les âges. Venez essayer dans votre salle Invyctus de Moncoutant !

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Cross training

Le Cross Training est un entraînement complet qui combine force athlétique, haltérophilie, gymnastique et sports d’endurance. Courtes mais intenses, les séances consistent à effectuer plusieurs mouvements à la suite avec un temps de pause très réduit, pour un maximum d’efficacité et de résultats.

Le Cross Training sollicite tous les groupes musculaires et fait travailler la force, l’agilité, l'équilibre… tout en diminuant la masse graisseuse !

Découvrez le Cross Training aux côtés des coachs d’Invyctus et profitez de l’effet stimulant du groupe pour repousser vos limites et atteindre votre objectif !

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Les cours Invyctus
Step

Ludique, dynamique et fun, le step est une activité accessible à tous qui permet de se dépenser en groupe et de brûler des calories en s’amusant ! Chorégraphiées par un coach jovial et motivant, les séances reposent sur un enchainement de mouvements rythmé par une musique entraînante !

Idéal pour tonifier les jambes et les fessiers, le step est aussi efficace pour développer sa coordination !

A vos steps ! Les équipes d’Invyctus vous attendent pour un cours plein de bonne humeur !

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Les cours Invyctus
Abdos / Dos

Les cours Abdos / Dos sont spécialisés dans le renforcement du centre du corps : sangle abdominale et lombaire. A chaque séance, le coach propose des exercices variés qui visent à tonifier le ventre et à faire travailler les muscles du dos.

Parfait pour retrouver un ventre plat, une meilleure posture et prévenir les douleurs dorsales, le cours Abdos/Dos vous permettra de vous sentir bien dans votre corps !

Envie de soulager vos douleurs dorsales ou de perdre du ventre ? Accessibles à tous les profils sportifs, les cours collectifs Abdos/Dos de votre salle de sport Invyctus sont faits pour vous !

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Pilates

Le Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques qui s’inspirent du yoga, de la danse et de la gymnastique. Cette discipline se pratique au sol, sur un tapis ou à l’aide de petits matériels (ballons, élastiques…).

Complet et accessible à tous, le Pilates possède de nombreux bienfaits : renforcement des muscles en profondeur, amélioration de la souplesse, tonification du corps…

Pour vous muscler tout en douceur et libérer votre esprit, rien de tel que les cours de Pilates de votre salle de sport Invyctus de Moncoutant-sur-Sèvre !

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Sh'bam

Un cours de danse ludique et incroyablement addictif ! À travers des mouvements simples, le Sh’Bam permet de redessiner et de tonifier sa silhouette tout en se défoulant et en améliorant son endurance, sur fond de musique rock, reggae, hip-hop... Tout ce qu'il faut, c'est une attitude positive et délurée !

Ultra motivant, ce cours accessible à tous est idéal pour brûler des calories en s’amusant !

Découvrez tous les bienfaits du Sh’Bam dans votre salle Invyctus ! Décompression et bonne humeur garanties !

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Les cours Invyctus
Etirements/mobilités

Le cours d’Etirements/Mobilités est idéal pour tous ceux qui souhaitent faire du sport tout en douceur ! Basé sur la réalisation de divers mouvements, il vise à étirer les muscles et à améliorer l’amplitude et l'aisance articulaire.

Aussi bénéfiques pour le corps que pour l’esprit, les séances permettent de s’assouplir, de renforcer les articulations, d’améliorer sa posture et de se libérer du stress et des tensions musculaires.

Adapté à tous les âges, le cours d’Etirements/Mobilités de votre club Invyctus vous procurera une sensation de bien-être immédiate !

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Les cours Invyctus
Hiit

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un entraînement court et intense ponctué de phases actives et de récupération. Stimulant, il regroupe des exercices variés qui s’enchaînent à haute intensité : burpees, squats, sprint…

Excellent pour brûler des calories en un minimum de temps et faire fondre les graisses tout en travaillant son cardio, le HIIT permet d’obtenir rapidement des résultats !

Envie d’essayer ? Rendez-vous dans votre club Invyctus pour des séances de HIIT motivantes et idéales pour se défouler !

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Les cours Invyctus
Fitball

Ce cours se pratique à l’aide d’un Swiss Ball ou ballon de gymnastique.

Ludique et original, ce cours permet de travailler l’équilibre et d’améliorer sa posture et sa souplesse, tout en renforçant et tonifiant l’ensemble du corps, en particulier le centre (abdos / dos). Grâce à des mouvements doux, le fitball est accessibles à tous.

Vous souhaitez vous tonifier tout en vous amusant et en vous détendant ? Rendez-vous dans votre club Invyctus pour un cours axé sur le bien-être et le renforcement.

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Les cours Invyctus
Circuit Muscu

Le circuit muscu est un cours de renforcement musculaire préparé par votre coach sportif. Il consiste à enchaîner différents exercices sur les appareils de musculation de la salle, dans le but de renforcer des muscles bien ciblés et de développer votre force.

Rendez-vous dans votre salle de sport Invyctus pour renforcer votre musculation en bénéficiant des conseils d'un pro !

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